Gesundheit fördern - Burnout vorbeugen


Das Thema Gesundheitsförderung wird für Unternehmen immer wichtiger. Mit jedem Jahr steigen die Ausfallkosten für stressbedingte Krankheiten wie zum Beispiel Burnout. Die gute Nachricht ist: Sie können das ändern!

Wenn Stress Ihre Mitarbeiter belastet, bedeutet das nicht nur eine geringere Leistungsfähigkeit, Unzufriedenheit, fehlende Motivation, sondern auch gesundheitsbedingte Fehlzeiten. Alles Faktoren, die der Produktivität Ihres Unternehmens nicht gut tun.

 

Das können Sie ändern: Bieten Sie Ihren Mitarbeitern ein ausgleichendes Gesundheitsprogramm an. Besonders wertvoll sind Maßnahmen, die zu Ruhe und Gelassenheit beitragen, wie Entspannungskurse, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung - anerkannte Verfahren, mit denen Ihre Mitarbeiter Stress und Hektik hinter sich lassen können und wieder Kraft und Ruhe tanken können.

 

Mit meinen unterschiedlichen Entspannungsprogrammen können Sie zur Work-Life-Balance Ihrer Mitarbeiter beitragen. Die Programme geben Ruhe und Kraft, beruhigen. Eine Win-Win-Situation für Sie und Ihre Mitarbeiter.


Kurse & Workshops für Unternehmen

Lesen Sie im Folgenden, welche Entspannungskurse und Workshops ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern anbiete. Viele Übungen sind so ausgewählt, dass sie insbesonders auf ein Büroumfeld abgestimmt sind und dort im Alltag von Ihren Mitarbeitern ausgeführt werden können. Alle Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Die Kurse und Workshops finden Inhouse in Ihren Räumlichkeiten statt. 



Dieser Workshop erlaubt einen tieferen Einblick in die unterschiedlichen Methoden der Entspannung. Ihre Mitarbeiter kehren nach einem Tag "Zur Ruhe kommen" erfrischt und entspannt an den Arbeitsplatz zurück und bringen wertvolle Informationen und Übungen rund um das Thema Entspannung mit in ihren Arbeitsalltag. Sie profitieren nachhaltig von diesem "Entspannungstag".

Seminardauer: 1 Tag à 6,5 Stunden inkl. Pause

 

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Programm eintägiges Entspannungstrainin
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In diesem 2-tägigen Mental- und Entspannungstraining lernen Ihre Mitarbeiter die ganze Vielfalt der Entspannungsmethoden kennen. Neben dem Wissen um Entspannungsmethoden geht der Kurs auch auf die individuellen Ursachen von Stress ein und entwickelt Methoden, diese abzubauen. Wo das nicht möglich ist wird eine Kultur des Annehmens und Ausgleiches geübt. 

Seminardauer: 2 Tage à 6,5 Stunden inkl. Pausen

 

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Programm 2 Tage Ganzheitliche Stressbewä
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Mit den acht Formeln des Autogenen Trainings lernen Ihre Mitarbeiter sich selbst zu beeinflussen und in die Tiefenentspannung zu kommen. 

Kursdauer: 10 x 60 oder 90 Minuten.

in der Mittagspause oder nach Feierabend.

 

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Programm Autogenes Training.pdf
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Entspannen durch Anspannung - das ist das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung. Nacheinander werden verschiedene Muskelpartien im Körper an- und entspannt. Durch die vorherige Anspannung wird die folgende Entspannung um so stärker empfunden.

Kursdauer: 8 x 60 oder 90 Minuten.

In der Mittagspause oder nach Feierabend. 

 

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In diesem Kurs erleben Ihre Mitarbeiter die ganze Vielfalt der Entspannungsmethoden. Jede Entspannungsstunde sieht anders aus und bringt auf unterschiedliche Art und Weise Ruhe und Gelassenheit.

Kursdauer: fortlaufend 60 oder 90 Minuten.

In der Mittagspause oder nach Feierabend. 

 

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Programm Achtsamkeit und Entspannung.pdf
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